有人将爬山或者爬楼梯视作“田寮的运动”，一开始小编还很是无法解读，言忘记上大学的时候，室友常常通过爬楼梯来展开消食节食，怎么就不会沦为“田寮的运动”呢？回应，小编怀著满肚子的疑惑坎了大量资料，再一搞清楚了个中缘由。爬楼梯和爬山，从或许上来说，都会对膝关节导致相当严重伤害，甚至是不可逆的受损。从解剖学角度来说，人体的膝关节周围肌肉脆弱，上下骨骼构成的杠杆宽，并且忍受了人体86%的重量，所以一般来说，在运动中，膝关节是更容易伤势的一个部位。有数据表示，人在走路时，髋关节、膝关节所忍受的重量约是人体重的1.6倍，如果慢回头，则超过3.6倍，跑步则是5倍。
在爬楼梯或者爬山时，膝关节的跑步更大，这对于膝关节来说，是一种相当大的磨损。在爬山或者爬楼梯时再次发生骨折的案例数不胜数，只不过人体长时间的膝关节不会有一层薄薄的软骨，如果没它的维护，走路时就不会再次发生骨头篦骨头的情况，关节软骨一旦损毁，基本上就没在生的能力。由于疼痛而引发的拳击等又不会导致骨折。
所以，在爬楼梯时时一定要留意对膝关节的维护，保持良好的习惯，在之前做到一点热身活动，增加焦点后脚，每一步都要踏到实地。如果差点再次发生骨折，千万不要惊恐，及时到医院展开拍片废黜，然后用高分子绷带夹板展开相同，之后再行根据具体情况对关节展开化疗。
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